به گزارش اداره کل روابط عمومی و امور بین‌الملل صندوق بازنشستگی کشوری، این گزارش با استناد به تحقیقات مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های ایالات متحده (CDC) نشان می‌دهد که انزوای اجتماعی می‌تواند خطر مرگ زودرس را تا ۲۹ درصد افزایش دهد.
راهکارهای مقابله با انزوا:
۱. ایجاد روابط اجتماعی پایدار:
- پیوستن به گروه‌های اجتماعی: حضور در کلوپ‌های کتاب، گروه‌های پیاده‌روی یا کلاس‌های هنری
- فعالیت داوطلبانه: مشارکت در سازمان‌های محلی و خیریه‌ها
- استفاده از مراکز سالمندی: حضور در برنامه‌های فرهنگی و اجتماعی این مراکز
۲. بهره‌گیری از فناوری:
- برنامه‌های کاربردی ساده: استفاده از اپلیکیشن‌هایی مانند واتس‌اپ و اسکایپ برای تماس تصویری
- شبکه‌های اجتماعی ویژه: پیوستن به پلتفرم‌های مخصوص سالمندان
- کلاس‌های آموزش دیجیتال: یادگیری مهارت‌های پایه استفاده از تبلت و تلفن هوشمند
۳. حفظ ارتباطات خانوادگی:
- برنامه‌ریزی برای دیدارهای منظم: تنظیم وقت ثابت برای ملاقات با فرزندان و نوه‌ها
- فعالیت‌های مشترک: انجام کارهای گروهی مانند پخت‌وپز یا بازی‌های دسته‌جمعی
منبع:
The New York Times. (2024, March 12). The Loneliness Epidemic: How Social Isolation Is Hurting Older Adults. Retrieved from: